Тунец— это богатая питательными веществами морская рыба, обладающая следующей питательной ценностью и преимуществами:
Богат высококачественным белком: каждые 100 граммовтунецмясо содержит около 25 граммов высококачественного белка, который включает незаменимые в организме аминокислоты и играет очень важную физиологическую роль.
Богат жирными кислотами: Тунец богат жирными кислотами Омега-3, которые помогают улучшить уровень липидов в крови и уровень сахара в крови, а также снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Богат витаминами и минералами: тунец богат питательными веществами, такими как витамин B12, витамин D, калий, магний и селен, которые помогают улучшить физическое здоровье.
Укрепление иммунной системы. Тунец содержит различные антиоксидантные вещества, в том числе селен, витамин Е и холин, которые помогают улучшить функцию иммунной системы.
Помогите предотвратить рак: исследования рака показывают, что жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в тунце, могут помочь предотвратить рак легких, рак толстой кишки, рак молочной железы и рак простаты.
Общий,тунецимеет важные преимущества для здоровья, такие как питательность, помощь в укреплении иммунной системы, снижение риска сердечных заболеваний и инсульта, а также предотвращение рака.
-
